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跑步日记8

随笔 谷溪 324浏览

今天给一个朋友领跑,我们一起4km,结果速度果然比之前要慢,23分32秒,大约2分22秒每圈。

这朋友曾经跑过很久的每天5圈,所以今天跟我10圈并不算很困难。由于一直我在领跑,所以听他说今天的跑步挺舒服的。我很高兴。除此之外,仅有一点让我不太舒服,就是这个同伴穿的大概是篮球鞋之类,踏在地上声音很沉很响,在3圈之后严重干扰了我的呼吸和跑步的频率。

总体说,今天的生理状态比昨天好很多,唯一不舒服的就是同伴的球鞋声音,我提醒他下次换跑鞋了。

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